Keputihan atau secara istilah kesehatan disebut fluor albus atau leukorrhea adalah keluarnya cairan kental dari miss V.Cairan ini kental memiliki bentuk bervariasi dalam wujudnya (lembek atau mengarah cair), warna dan bau. Keputihan biasanya banyak dialami wanita usia produktif / subur. Tapi, tak menutup kemungkinan bisa terjadi pada anak-anak dan usia tua.

Cairan ini berasal dari saluran kelamin maupun dari dinding selaput lendir rahim. Fungsinya adalah sebagai pelumas saat berhubungan dan menjaga keasaman vagina sehingga bisa mencegah terjadinya infeksi. Gejala keputihan normal biasanya cairan jernih, tidak berwarna, tidak gatal dan jumlah cairan bisa sedikit atau sedang. Keluar cairan tersebut saat masa-masa sebelum haid, sesudah haid, pada pertengahan siklus atau pada saat ovulasi, serta saat mendapat rangsangan seks. read more »

Sayuran dan buah adalah makanan yang mengandung banyak gizi dan sehat. Sayur hijau adalah makanan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karoten. Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.

Beberapa sayuran berwarna hijau antara lain kangkung, daun singkong, daun papaya dan lain lain. Selain sayuran, buah juga baik untuk kesehatan. Didalam buah biasanya banyak mengandung vitamin yang bekerja sebagai antioksidan. Antioksidan dalam sayur dan buah bekerja dengan cara mengikat lalu menghancurkan radikal bebas dan mampu melindungi tubuh dari reaksi oksidatif yang menghasilkan racun.

Buah Alpukat, apel, blimbing, jambu, jeruk, mangga, pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin A. Sedangkan kecambah atau toge merupakan sumber vitamin E. buah-buahan pada umumnya kaya akan berbagai jenis mineral, diantaranya kalium (K), kalsium (Ca), Natrium (Na), dan zat besi (Fe). Untuk buah yang banyak mengandung kalium yaitu buah salak, sawo, jeruk nipis, arbei, nangka, pala dan srikaya. Sungguh begitu banyak manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh. Untuk itulah, tak heran jikalau semua pakar kesehatan menganjurkan kepada kita untuk mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kondisi tubuh.

Gigi berlubang disebabkan oleh adanya pembusukan pada gigi, pembusukan ini disebabkan oleh pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam.

Saat terjadi lubang dalam gigi kita belum merasakan sakit gigi, tetapi lubang email dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar yang melubangi dentin. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan sakit gigi. Proses ini tidak akan berhenti sampai akhirnya gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi. Selain itu gigi berlubang dapat menjadi sarana saluran masuknya kuman penyakit menuju saluran darah yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, paru-paru, jantung maupun penyakit lainnya.

Gara sakit anda tidak bertambah parah, jika anda memiliki gigi berlubang sebaiknya segera berkunjung ke dokter gigi untuk mengobatinya. Pergi ke dokter gigi adalah solusi terbaik untuk mengatasi sakit gigi. Gigi berlubang tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Walaupun, mungkin setelah menderita sakit gigi, rasa sakitnya dapat hilang tetapi tidak memperbaiki keadaan gigi. Gigi akan tetap berlubang, bahkan lubangnya akan terus semakin membesar.

Apakah anda mengalami gangguan tidur? Coba beberapa asupan berikut ini agar anda dapat tidur dengan nyenyak

Istirahat dapat memulihkan energy yang hilang sehariantidur malam merupakan sebuah istirahat yang perlu dijalani secara maksimal. Sayangnya, karena faktor kelelahan dan stres banyak orang jadi terganggu tidurnya. read more »

read more »