Beberapa pola hidup untuk menurunkan berat badan
Mungkin anda saat ini bermasalah dengan berat badan anda. Permasalahan yang sering ditanyakan tentang ini adalah cara menurunkan berat badan yang efektif. Kegemukan apalagi obesitas bagi sebagian kita merupakan mimpi buruk terutama bagi kita yang peduli masalah penampilan dan kesehatan. Kegemukan selain berkaitan dengan penampilan juga sedikit banyak pasti ikut mempengaruhi rasa percaya diri . Namun sebenarnya ada tips diet menurunkan berat badan yang dapat Ada coba.
Meskipun anda berusaha keras untuk melakukan penurunan berat badan, namun jika anda tidak mengetahui tipsnya, maka hasilnya tidak akan maksimal.
Hindari lemak dan kurangi karbohidrat
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbohidrat yang dikurangi.
Kurangi gula dalam minuman anda
Banyak minuman mengandung kadar gula yang tinggi, Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. Akan lebih baik jika anda mengkonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.
Dalam menjalankan program diet anda, sebaiknya anda makan maksimal 3 kali sehari ini dilakukan untuk diet dengan menurunkan berat badan secara efektif. Sebaiknya Jangan mengurangi frekuensi makan menjadi 2 kali sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.
Berusahalah untuk makan paling akhir 3 jam sebelum tidur. Saat anda makan sebaiknya mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.
Olah raga, juga melakukan latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Sebaiknya anda mengurangi makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.
Jika anda pergi kekantor dan jarak dari kantor tidak terlalu jauh, sebaiknya anda memilih untuk berjalan kaki saat pergi ke kantor dari pada naik mobil.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.
Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat untuk kami tulis disini. Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet menurunkan berat badan Anda.
Tidur siang penting untuk kesegaran kulit
Tidur siang bermanfaat untuk kesehatan, juga untuk membantu kulit anda agar tetap sehat dan bercahaya. Dengan tidur cukup dan teratur akan membuat kulit anda terlihat lebih sehat.
Untuk mendapatkan kulit sehat, tentunya tidak dapat di dapatkan dengan cara instan. Gaya hidup sehat sangat berpengaruh untuk kesehatan kulit. Tiga puluh menit tidur siang ternyata sudah cukup menghilangkan kelelahan Anda dan menyegarkan lagi memori, serta meningkatkan suasana hati.
Walaupun tidak berdampak langsung, ternyata tidur siang akan membuat kulit anda akan terlihat sehat dan berseri. Tidur siang yang cukup dan tak berlebihan akan membantu menurunkan hormon stres Anda. Dengan melakukan tidur siang akan menurunkan tingkat stress yang melanda anda. Dengan menurunnya tingkat stres, pikiran pun menjadi lebih sigap dan otomatis mengurangi risiko penuaan kulit.
Apa yang terjadi jika anda kurang tidur?
Kurang tidur dapat menyebabkan penampilan anda menjadi buruk. Kurang tidur dapat berkonsekuensi buruk pada tampilan kulit, seperti berwarna kekuningan, pucat, dan tidak segar. Oleh karena itu sangat penting untuk anda tidur di siang hari. Jika anda kurang tidur, tubuh Anda tidak punya cukup waktu untuk melepaskan hormon-hormon pertumbuhan yang berefek pada produksi sel baru, mengganti sel lama. Inilah rahasia mengapa tidur yang cukup dapat membuat Anda lebih segar.
Saat anda melakukan tidur siang sebaiknya tidak perlu lama, sangat penting utuk memperhatikan kualitas dari tidur siang tersebut,. Untuk meraih kesehatan kulit yang sempurna, tidur siang efektif dilakukan selama kurang dari satu jam. Anda membutuhkan waktu sekitar tiga puluh menit adalah waktu ideal.
Imsomnia dan cara pencegahannya
Jenis-Jenis Insomnia :
1. Jenis transient, insomnia jenis ini hanya terjadi beberapa malam saja.
2. Imsomnia Jangka pendek. Jenis dapat belangsung sampai beberapa minggu.
3. Jenis kronis gangguan tidak dapat tidur berlangsung le bih dari 3 minggu.
Insomnia adalah gejala seperti juga gejala panas atau sakit kepala,
penyebab Insomnia :
Stres sering menjadi penyabab dari Insomnia jenis kronis, sedangkan berita-berita buruk gagal rencana dapat menjadi penyebab insonia transient.
Depresi paling sering ditemukan. Gejala paling umum dari awal depresi, Cemas, Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur.
Terserang asma, sinus, flu sehingga hidung yang tersumbat dapat merupakan penyebab gangguan tidur.
Selama penyebab fisik atau sakit fisik tersebut belum dapat ditanggulangi dengan baik, gangguan tidur atau sulit tidur akan dapat tetap dapat terjadi.
Lingkungan yang bising
Alkohol , rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang tidak teratur, juga dapat menjadi faktor penyebab sulit tidur.
Penyembuhan Insomnia
Tidur dengan cukup, tidak lebih dan kurang, atau untuk menyegarkan badan pada saat bangun tidur.
Miliki jadwal tidur teratur
Jangan bekerja saat hendak tidur
Buat udara kamar tidur segar dengan ventilasi yang baik.
Kurangi suara yang tidak menyenangkan, kurang cahaya yang tidak diperlukan.
Jangan tidur dengan kondisi kamu lapar, sehingga akan membuat kamu terbangun nantinya hanya karena ingin mencari makanan.
Hindari minuman yang mengandung kafein
Olah raga ringan sebelum tidur.
Hilangkan segala kecemasan
3 hal penting untuk rambut
Memiliki rambut indah akan sangat membanggakan. Untuk mendapatkan keindahan rambut, anda perlu memperhatikan 3 hal penting , kesehatan, kebersihan rambut.
Diet juga berpengaruh pada kesehatan rambut yang anda miliki. Diet terlalu ketat bisa mengakibatkan rambut rontok yang disebabkan oleh kekurangan zat besi penyebab anemia. Karena kehilangan zat besi akibat diet akan berpengaruh pada perkembangan rambut, seperti yang kita ketahui zat besi ini bisa kita dapatkan dari daging, telur, sereal, gandum dan kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C yang berfungsi dalam penyerapan zat besi.
Dengan memiliki rambut pendek, maka anda akan lebih mudah dalam menjaga kebersihan. Menggunting Rambut Model rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.
Perlakuan keras pada rambut akan mengakibatkan rambut anda rusak, Meskipun kulit kepala kuat, selain itu rambut dapat rusak akibat terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan pijatan. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut.
Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah.
Protein sangat berguna untuk kesehatan rambut
Akan sangat menjengkelkan memiliki rambut kusam dan tidak bercahaya. Untuk mendapatkan itu semua kondisi rambut harus sehat. Protein sangat berguna untuk kesehatan rambut. Tidak sedikit manfaat yang diberikan protein untuk kesehatan tubuh kita. Selain dapat mencegah datangnya penyakit, protein sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit. Mempunyai rambut dan kulit yang sehat adalah impian bagi setiap individu agar bisa tampil percaya diri.
Rambut kita terbuat dari protein, itu sebabnya protein sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan rambut. Salah satu faktor yang menyebabkan rambut sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein. Namun sebaliknya, jika kita kurang akan asupan protein dan melakukan diet rendah protein, rambut mudah rontok yang menyebabkan menjadi tipis dan berminyak.Untuk mencegah hal tersebut kita bisa mengonsumsi makanan tinggi protein seperti: daging rendah lemak, unggas tanpa kulit, telur, ikan, kacang-kacangan, susu dan keju. Asam amino yang terdapat dalam makanan sumber protein adalah Glutamin berguna untuk merangsang siklus pertumbuhan rambut
Pada kasus kesehatan kulit, protein mengandung asam amino yang disebut L-lisin dan L-prolin yang berguna dalam pembuatan kolagen dalam tubuh. Kolagen memberikan struktur untuk jaringan kulit kita. Ketika kita beranjak tua, kolagen di dalam tubuh akan rusak yang menyebabkan kulit menjadi keriput. Jadi jika kita mengkonsumsi protein yang kaya akan kolagen, kulit kita akan lebih kuat dan elastis serta rentan terhadap keriput.
Gejala insomnia
Ada banyak gangguan yang menyebabkan susah untuk tidur. Susah untuk tidur atau yang lebih dikenal dengan insomnia adalah suatu gejala bukanlah penyakit. Penyebab insomnia antara lain :
Stres, depresi, Penggunaan zat-zat perangsang sebagai contoh kafein atau nikotin, Alkohol, perubahan lingkungan hidup, jadwal kerja yang tidak menentu, penggunaan obat tidur dalam waktu lama, masalah medis kronis
Insomnia perilaku, yaitu gejala yang dapat timbul akibat kecemasan tidak bisa tidur nyenyak yang berlebihan dan berusaha terlampau keras untuk tidur. Kebanyakan orang ini akan tidur nyenyak apabila mereka berada di lingkungan tidurnya yang biasa.
Untuk mengatasi insomnia ada beberapa cara yang dapat anda lakukan.
Sebaiknya anda hindari tidur sore
Hindari olah raga berat sebelum tidur. Tapi olahraga ringan 4-6 jam sebelum tidur bisa bermanfaat
Singkirkan perasaan buruk, resah, risau pada siang hari
Mandilah dengan air hangat 1-2 jam sebelum tidur
Minumlah secangkir susu hangat, makan sedikit makanan ringan, hindari ngemil terlalu banyak, makan hidangan berat, atau mengkonsumsi alkohol sebelum tidur
Jagalah agar lingkungan tidur anda gelap, tenang dan sejuk nyaman, tidak bising. Bila perlu gunakan penutup mata
Cobalah lakukan latihan relaksasi
Batasi atau hindari mengkonsumsi zat-zat perangsang seperti kafein
Jangan merokok sebelum tidur
Kalau masih tidak bisa tidur , bangunlah , Barulah tidur apabila anda merasa lelah. Namun janganlah anda mengganti waktu bangun anda
Buatlah sebuah buku harian perihal tidur anda. Seandainya setelah 1 atau 2 minggu, anda masih tidak bisa tidur, pergilah ke dokter.
Memilih sepatu jalanmemilih sepatu
Jika dibandingkan dengan olahraga, jalan kaki merupakan olah raga paling mudah untuk dilakukan. Jalan kaki memberikan manfaat yang besar untuk hidup anda.Olahraga sederhana ini melibatkan lebih dari 200 tulang, 650 otot, dan tak kurang dari 112.000 km pembuluh darah. Bila kita berjalan kaki selama 45 menit dengan kecepatan 8 km/jam, itu sama artinya dengan senam aerobik selama 30 menit. Jalan kaki juga dipercaya sebagai obat mujarab penghilang stres serta sarana untuk bergaul.
Kenikmatan olahraga ini akan sangat tergantung pada sepatu yang anda gunakan. Pemilihan sepatu yang tidak tepat akan menimbulkan ketidaknyamanan, bahkan mencederai kaki.
Untuk itu ada tiga hal yang harus diperhatikan saat memilih sepatu jalan.
Telapak kaki akan membentur permukaan jalan yang anda lalui. Benturan yang terus terjadi tanpa adanya peredam akan menimbulkan cedera sendi ringan pada kaki. Disinilah perlunya bantalan pada alas dalam sepatu. Sepatu dikatakan memiliki bantalan yang baik setebal 1 – 1,25 cm yang kenyal di bagian depan serta tumit. Jika saat ini usia anda di atas 40 tahun, disarankan menggunakan bantalan sepatu tambahan. Ini lantaran lapisan lemak di telapak kaki, yang berfungsi sebagai bantalan alami, telah berkurang. Continue reading
Meningkatkan konsentrasi
Mungkin anda tidak dapat berkonsentrasi pada suatu hal. Konsentrasi pada manusia sering hilang karena faktor-faktor di sekelilingnya. Konsentrasi sangat diperlukan, tetapi apa jadinya jika konsentrasi anda sering hilang? Padahal konsentrasi sangat diperlukan ketika sedang mengerjakan sesuatu. Ilmuwan menyarankan menerapkan 5 cara ini agar tetap konsentarsi.
Berikut ini beberapa tips agar konsentrasi anda tidak mudah hilang.
Jika anda melakukan tugas dan merasakan jenuh serta ingin menyerah, cobalah untuk, Sama seperti atlet yang membangun stamina fisik dengan mendorong titik kelelahannya hingga bisa melewati titik frustasi. Untuk melanjutkan konsentrasi lakukanlah peregangan untuk membangun perhatian dan ketahanan mental. Salah satunya jika seseorang mulai jenuh atau putus asa, maka cobalah menambahkan waktu lima menit lebih banyak.
Banyaknya fikiran dapat menghilangkan konsentrasi, Kali ini, saat anda mengerjakan sesuatu cobalah untuk memikirkan pada satu hal saat itu, sehingga bisa lebih konsentrasi melakukan satu hal. Continue reading
Tips untuk membuat badan bugar dan pikiran seha
Berikut ini beberapa hal yang membuat badan bugar dan pikiran sehat :
Istirahat yang berkualitas, hal ini berhubungan dengan tempat tinggal, aktivitas dan lingkungan. Tidur malam adalah salah satu hal yang paling penting untuk menunjang kesehatan pikiran dan badan. Pastikan anda selalu merasa nyaman untuk tidur malam anda, dengan suasana kamar yang sejuk, tenang, dan bersih. Tidurlah dengan nyenyak tanpa pikiran selama 7-8 jam.
Bagaimana rasanya kalau setiap hari anda selesai beraktifitas dengan keadaaan suasana rumah yang berisik, bising, kotor dan tidak nyaman? pilihlah baik-baik lingkungan yang tenang, nyaman, dan bersih sebelum anda salah menentukan tempat tinggal yang tepat.
Makanan dan pola makan sangat menentukan kesehatan tubuh dan berpengaruh besar terhadap daya tahan tubuh. Terlebih lagi makanan yang anda makan akan sangat berpengaruh terhadap bentuk fisik dari setiap manusia. Kalau anda mau terlihat segar, makanlah makanan yang segar-segar seperti sayur sop, sukiyaki, sayur bayam, ayam rebus, tahu kukus, buah-buah segar, dll. Hindari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh yang tinggi, kolesterol, dan zat-zat yang berbahaya seperti pewarna dan pengawet. makanan yang pengolahannya dengan dikukus, direbus atau dipanggang akan lebih baik daripada yang di goreng.
Olahraga secara teratur, malas berolahraga seminggu saja dapat membuat otot-otot tubuh menjadi kendur dan tubuh anda akan terasa lesu serta pikiran anda menjadi pusing. Selalu buat jadwal yang baik untuk berolahraga.
Hidup ini memang kompleks, setiap orang pasti dirundung masalah. Pikiran anda harus back to nature, maksudnya pikirkanlah apa yang harus anda lakukan untuk diri anda sendiri. Miasl: pola makan, pola tidur, pola akrifitas, rekreasi, dsb. Jangan campur adukkan pikiran anda dengan orang lain.
Manfaat kalsium
Kita merasakan pentingnya kalsium untuk tubuh. Mungkin saat masih remaja kita tidak menyadari pentingnya kalsium untuk tubuh, namun setelah semakin bertambah tua kita merasakan bahwa kalsium penting untuk kekuatan tulang dan sendi seseorang mulai mengalami penurunan yang cukup drastis.
Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung antar syaraf, kerja jantung, dan pergerakan otot. Sebuah fakta menarik menyebutkan bahwa kalsium adalah mineral yang paling banyak terdapat di dalam tubuh manusia. Kira-kira 99% kalsium pada tubuh manusia terdapat di bagian dan tulang. Sementara sisanya tersebar di dalam darah dan jaringan lunak manusia.
Cegah keputihan
Keputihan atau secara istilah kesehatan disebut fluor albus atau leukorrhea adalah keluarnya cairan kental dari miss V.Cairan ini kental memiliki bentuk bervariasi dalam wujudnya (lembek atau mengarah cair), warna dan bau. Keputihan biasanya banyak dialami wanita usia produktif / subur. Tapi, tak menutup kemungkinan bisa terjadi pada anak-anak dan usia tua.
Cairan ini berasal dari saluran kelamin maupun dari dinding selaput lendir rahim. Fungsinya adalah sebagai pelumas saat berhubungan dan menjaga keasaman vagina sehingga bisa mencegah terjadinya infeksi. Gejala keputihan normal biasanya cairan jernih, tidak berwarna, tidak gatal dan jumlah cairan bisa sedikit atau sedang. Keluar cairan tersebut saat masa-masa sebelum haid, sesudah haid, pada pertengahan siklus atau pada saat ovulasi, serta saat mendapat rangsangan seks. Continue reading
Manfaat sayur dan buah
Sayuran dan buah adalah makanan yang mengandung banyak gizi dan sehat. Sayur hijau adalah makanan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karoten. Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.
Beberapa sayuran berwarna hijau antara lain kangkung, daun singkong, daun papaya dan lain lain. Selain sayuran, buah juga baik untuk kesehatan. Didalam buah biasanya banyak mengandung vitamin yang bekerja sebagai antioksidan. Antioksidan dalam sayur dan buah bekerja dengan cara mengikat lalu menghancurkan radikal bebas dan mampu melindungi tubuh dari reaksi oksidatif yang menghasilkan racun.
Buah Alpukat, apel, blimbing, jambu, jeruk, mangga, pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin A. Sedangkan kecambah atau toge merupakan sumber vitamin E. buah-buahan pada umumnya kaya akan berbagai jenis mineral, diantaranya kalium (K), kalsium (Ca), Natrium (Na), dan zat besi (Fe). Untuk buah yang banyak mengandung kalium yaitu buah salak, sawo, jeruk nipis, arbei, nangka, pala dan srikaya. Sungguh begitu banyak manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh. Untuk itulah, tak heran jikalau semua pakar kesehatan menganjurkan kepada kita untuk mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kondisi tubuh.
Kesehatan gigi itu penting
Gigi berlubang disebabkan oleh adanya pembusukan pada gigi, pembusukan ini disebabkan oleh pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam.
Saat terjadi lubang dalam gigi kita belum merasakan sakit gigi, tetapi lubang email dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar yang melubangi dentin. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan sakit gigi. Proses ini tidak akan berhenti sampai akhirnya gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi. Selain itu gigi berlubang dapat menjadi sarana saluran masuknya kuman penyakit menuju saluran darah yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, paru-paru, jantung maupun penyakit lainnya.
Gara sakit anda tidak bertambah parah, jika anda memiliki gigi berlubang sebaiknya segera berkunjung ke dokter gigi untuk mengobatinya. Pergi ke dokter gigi adalah solusi terbaik untuk mengatasi sakit gigi. Gigi berlubang tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Walaupun, mungkin setelah menderita sakit gigi, rasa sakitnya dapat hilang tetapi tidak memperbaiki keadaan gigi. Gigi akan tetap berlubang, bahkan lubangnya akan terus semakin membesar.
Agar cepat hamil
Manfaat vitamin untuk memelihara, memperbaiki dan meningkatkan kesehatan. Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa dengan konsumsi vitamin dapat membantu para perempuan yang sedang menjalani program terapi kesuburan untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Ini merupakan kabar yang sangat menggembirakan. Dalam sebuah studi kecil yang dilakukan oleh para pakar obstetri ginekologi dan kesehatan reproduksi dari University Hospitals Coventry and Warwickshire dr. Rina Agrawal , dari suplementasi pada 58 perempuan kurang subur, seluruh perempuan diberikan terapi obat-obatan seperti Clomid untuk menginduksi ovulasi.
Mereka terbagi dalam dua kelompok, setengah dari perempuan tersebut menggunakan vitamin (konsepsipregnacare) yang merupakan sebuah nutrisi yang dirancang khusus untuk mendukung kebutuhan nutrisi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil, hal ini dilakukan selama empat minggu. Sementara yang lain mengambil dosis standar asam folat. Continue reading
Agar tidur dengan nyenyak
Apakah anda mengalami gangguan tidur? Coba beberapa asupan berikut ini agar anda dapat tidur dengan nyenyak
Istirahat dapat memulihkan energy yang hilang sehariantidur malam merupakan sebuah istirahat yang perlu dijalani secara maksimal. Sayangnya, karena faktor kelelahan dan stres banyak orang jadi terganggu tidurnya. Continue reading
Bahaya mencabut bulu hidung
Apakah anda sering mencabut bulu hidung?
Mencabut bulu hidung dapat menimbulkan luka di bagian akar bulu hidung, luka ini dapat berkembang menjadi bisul, seperti yang kita ketahui, bahwa bisul yang menempel pada hidung akan menimbulkan sakit yang luar biasa. Penderita akan merasa nyeri sehingga bisa membuatnya tak bisa tidur dengan nyenyak. Bisul dalam hidung ini juga tak bisa sembuh dengan sendirinya. Sehingga, penderita disarankan untuk segera berobat ke dokter dan jangan coba-coba mengobati sendiri bisul tersebut.
Obat yang diberikan oleh dokter biasanya berupa anti biotik. Dan ini merupakan langkah yang penting karena ternyata, di bagian hidung terdapat pembuluh darah yang langsung mengarah ke otak. Anda dapat membayangkan jika bakteri atau kuman lain masuk ke tubuh dan menyerang otak. Yang lebih parah lagi, ini dapat memicu terjadinya radang otak.
Bagaimana jika bulu hidung anda terasa sangat panjang, merusak penampilan dan membuat anda merasa tidak nyaman?
Jika hal ini terjadi anda dapat membiarkannya atau jika memang diperlukan, ada dapat merapikannya dengan memotongnya dengan menggunakan gunting khusus “Jangan anda cabut”. Biasanya ukurannya lebih kecil dari gunting biasa. Perlu diperhatikan juga agar pada saat menggunting, jaga agar jangan sampai ada bulu hidung yang dipotong masuk ke dalam hidung.
Bulu hidung memiliki peranan yang sangat besar bagi kesehatan. Bulu hidung berfungsi sebagai filter bagi partikel-partikel kecil yang terisap. Kegunaan bulu hidung terasa bila kita berada di ruangan yang sangat berdebu. Biasanya, tubuh langsung merespons adanya partikel kecil yang terisap hidung dengan cara bersin. Bayangkan saja jika tidak ada si bulu hidung? Maka paru-paru anda akan sangat kotor.
DhilzoneMencegah Sakit Flu
Flu merupakan sakit yang dapat di cegah, anda mampu untuk menghindari sakit ini. Penyakit flu sering di derita oleh seseorang saat perubahan cuaca. Khusus bagi yang sudah berusia lanjut, serangan flu umumnya lebih berat dibanding bila menimpa mereka yang lebih muda. Selain karena sistem kekebalan tubuh mereka yang memasuki usia uzur sudah kian menurun, tipe virus flu yang masuk ke dalam tubuh juga belum tentu sama. Continue reading
Manfaat vitamin C untuk tubuh
Tidak dapat di pungkiri bahwa vitamin c penting untuk tubuh, vitamin c akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Imunitas atau daya tahan tubuh kita dapat menurun saat kita banyak beraktifitas, hal ini menuntut kita untuk selalu memiliki pola hidup sehat, makan yang sehat dan teratur. Tubuh manusia dapat terganggu oleh serangan radikal bebas, polusi udara, asap kendaraan bermotor dan asap rokok akan sangat merugikan kesehatan anda. Radikal bebas akan membuat sel-sel tubuh kita mudah rusak dan tidak mampu berfungsi dengan baik. Continue reading
Rokok menyebabkan kerusakan otak
Peringatan pemerintah seperti yang tertulis di setiap bungkus rokok di Indonesia. Merokok dapat menyebabkan kanker, gangguan jantung dan impotensi, kehamilan, janin dan belum ada yang menulis “kalau rokok itu dapat mengakibatkan kerusakan otak?” Continue reading
Mendeteksi Kanker Serviks
Kanker serviks atau kanker leher rahim terjadi di bagian organ reproduksi seorang wanita dan jumlah penderitanya meningkat beberapa tahun belakangan ini.
Jika kekebalan tubuh berkurang wanita dapat terinfeksi virus HPV (human papillomavirus) virus penyebab kanker servick
yang menyerang daerah leher rahim. Pada stadium dini gejalanya tidak terlalu kelihatan, Continue reading
